Owsianka z orzechami i jagodami

Śniadanie | 454 Kkcal

Czas przygotowania:

20 minut

Czas całkowity:

20 minut

Liczba porcji:

Składniki:

Składnik

Ilość

Płatki owsiane

1/2 szklanki

Mleko migdałowe (lub inne roślinne)

1 szklanka

Orzechy włoskie

1/4 szklanki

Jagody (świeże lub mrożone)

1/2 szklanki

Miód

1 łyżeczka

Cynamon

1/2 łyżeczki

Sposób przygotowania:

W średnim garnku zagotuj mleko migdałowe. Gdy zacznie się gotować, dodaj płatki owsiane.
Zmniejsz ogień i gotuj, mieszając od czasu do czasu, aż owsianka zgęstnieje do pożądanej konsystencji (około 5 minut).
Gdy owsianka jest gotowa, dodaj cynamon i wymieszaj.
Przelej owsiankę do miski, na wierzch dodaj orzechy włoskie i jagody.
Na koniec polej całość miodem dla dodania słodyczy.

Wartość odżywcza

Na 1 porcję:

Wartość energetyczna: 454 (Kkcal)

Śniadanie/454 kcal

Owsianka z orzechami i jagodami

Kolacja/Śniadanie/426 kcal

Owoce morza w cytrynach

Artykuł testowy 3

Artykuł testowy 4

Artykuł testowy 5

Testowy artykuł 1

Cholesterol i walka z jego nadmiarem

Ustawienia prywatności

Tutaj możesz w dowolnej chwili deklarować i modyfikować ustawienia plików cookie.

Bezwzględnie konieczne pliki cookie

Są niezbędne w celu zapewnienia funkcjonowania witryny internetowej i nie można ich wyłączyć. Zazwyczaj są stosowane w odpowiedzi na podjęte przez użytkownika działania związane z żądaniem usług (ustawienie preferencji w zakresie prywatności użytkownika, logowanie, wypełnianie formularzy itp.). Można ustawić przeglądarkę, aby blokowała takie pliki cookie lub wyświetlała odpowiednie powiadomienia, jednak niektóre części witryny nie będą wówczas działały.

Analityczne pliki cookie

Umożliwiają nam liczenie odwiedzin i źródeł ruchu oraz pomiar i poprawę wydajności naszej witryny. Pokazują nam, które strony są najmniej i najbardziej popularne i w jaki sposób odwiedzający poruszają się po witrynie. Jeśli użytkownik nie zgodzi się na ich zastosowanie, nie będziemy wiedzieli, kiedy odwiedził naszą witrynę i nie będziemy w stanie monitorować jej wydajności.

Personalizujące pliki cookie

Służą do zwiększenia funkcjonalności witryny internetowej i personalizacji jej treści. Mogą być stosowane przez nas lub przez osoby trzecie, których usługi zostały dodane do naszych stron. Jeśli użytkownik nie zezwoli na ich zastosowanie, niektóre lub wszystkie z tych usług mogą nie działać poprawnie.

Pliki cookie do targetowania

Mogą zostać użyte przez naszych partnerów reklamowych poprzez naszą witrynę w celu stworzenia profilu zainteresowań użytkownika i wyświetlania mu odpowiednich reklam na innych witrynach. Nie przechowują bezpośrednio danych osobowych, lecz pozwalają na jednoznaczną identyfikację przeglądarki i urządzenia internetowego użytkownika. W razie braku zgody na ich zastosowanie reklamy prezentowane użytkownikowi będą w mniejszym stopniu dostosowane do jego zainteresowań.

Poznaj naszą politykę prywatności Poznaj naszą politykę cookies